Izomláncok

strongfit izomláncok bene marci

Az emberi mozgásban 2 jól elkülöníthető izomláncot különböztetünk meg. A belső- és a külső izomláncot. (Illsztráción sárgával és pirossal) Ezek együttes működésükkel erőt és ízületi stabilitást generálnak.

Idegrenszer

493x335_ms_overview_slideshow.jpg

4 idegrendszeri állapotunk a flow, fight, flight és a freeze. Aktív és passzív szimpatikus és paraszimpatikus állapotaink befolyásolják az egyes szituációra adott reakcióinkat fizikai és mentális szinten is.

Az én történetem

Bene Marci strongfit edzés izom erő idegrendszer

Hiszem, hogy célzott edzéssel nem csak a fizikai fájdalmakra és problémákra lehet megoldást tálalni, de a pszichés gondokat okozó szorongásra és depresszióra is megoldást nyújt.

 

 

“Marci nem egy edző. Csak edzőnek is a legjobb lenne persze, de sokkal több. Egyszerre hatékonyan foglalkozik a test és az elme igényeivel. Fitté és egészségessé tesz kint és bent is.”