Miért?

Az a célom, hogy az emberek felesleges szenvedését megszüntessem mind fizikai és lelki szinten.

Hogyan?

Az izomláncok célzott edzésén keresztül, megfelelő légzéstechnikákkal párosítva, adott idegrendszeri stimulációkat érünk el, amely így hatással lesz a pszichénkre is.

Mit?

A feladatok egy részét funkcionális- és erősember-feladatok képzik. Eszközök között megtalálhatóak a szabadsúlyok, szán és leggyakrabban a homokzsák.

Végzettségeim

  • CrossFit Level1

  • CrossFit Mobility

  • Kinesio Tape 1-2

  • Graston (IASTM - EVLM)

  • FMS 1.

  • Fitnesz instruktor

  • Principals and philosphy of training szeminárium

  • Strongfit Coaches Week1-2 - interactive application of StrongFit

  • StrongFit mentor program by Julien Pineau

  • BGF-KVIF turizmus vendéglátás angolul

 
Bene Marci Strongfit egészség crossfit edzés edző

Kedvencek

  • evés

  • régi akció filmeket nézni

  • életről elmélkedni valakivel

  • Dragonballt nézni

  • precizitás

  • professzionális hozzáállás

  • nyers erő

  • hajnali madárcsicsergés

  • kondieszközök.. bármilyen

  • kezdeti sikerek utáni öröm

  • szuper lassítások sportrendezvényeken

  • kutyáim őszintesége

  • egy jól elkapott drónfelvétel

  • kézműves portékák

  • okos megoldások

  • kávé

Személyes

Ki vagyok én? Mi definiál engem? Mi az identitásom?
Sokáig erre a kérdésre a síelő volt a válasz. Ez volt, amin keresztül megismertek és ezen keresztül tudtam különleges lenni. Legalábbis azt hittem. Később persze a gondjaim nagy része is innen fakadt, amikor vége lett a karrieremnek. Az utolsó szezonom az olimpia előtt nem volt már élvezetes. Csak ki akartam húzni az olimpiáig, hogy beteljesedjen, amiért annyit küzdöttem egész életemben. Ez végül össze is jött. Kijutottam, képviselhettem a hazámat, hazajöttem és …, most mi. Arra az ürességre és elveszettségre senki nem készített fel, ami ezután következett. Tudtam, hogy vége a karrieremnek, hisz sem időben, sem pénzben nem kívántam már többet áldozni erre a hobbira. Viszont 20 évnyi felépített identitást elhagyni egy nyár alatt, hogy aztán visszaüljek az iskolapadba nem egyszerű. Ezzel tudom, hogy nem vagyok egyedül. Megannyi fiatal sportoló esik bele ebbe a csapdába, hogy szívét lelkét áldozza fel egy olyan sportág, karrier oltárán, annyira egybe olvad vele, hogy amikor vége lesz, legyen az saját döntés vagy külső erők miatt, nyomasztó gondolatok ébrednek benne. „Ennyi volt?”, „Hova tovább?”, „Ki vagyok én, ha nem tudom ezt a valamit tovább csinálni?”, „Ki fog szeretni ezután?”. Ezek a szorongató érzések nagyon nyomasztó és veszélyes hellyé tudják formálni a világot. És, ha már sportunk sincsen, hogy ezeket az energiákat egy biztonságos közegben ki tudjuk élni, akkor csak fokozódik az érzés.

Aztán jönnek a pótcselekvések. Nekem ez egy nyárnyi wakeboard oktatás volt, majd a főiskolán szálloda menedzsment diploma szerzés, és alpesi síben edző szerep. Minden egyes ponton próbáltam a legtöbbet belerakni, hogy teljesen asszimilálódjak a karakterrel és a legjobb legyek benne. De semmi nem maradt meg túl sokáig. Aztán vissza a sporthoz. Próbáltam TRX-et, saját testsúlyos edzéseket, végül Crossfit-et. Mert hát olimpiai sportoló vagyok, nem? Ez nekem a véremben van, nem? Hát nem. 😊Folyamatos sérülések, rehabtanfolyamok, képzések és szemináriumok kellettek, hogy eljuttassanak oda, ahol ma vagyok.

A Strongfit mentor program és az edzések segítettek lehámozni azt a sok réteget, amit az idők folyamán magamra öltöttem, hogy ne kelljen megmutatnom a valós énem. Így akartam megvédeni magam a csalódottságtól, a kirekesztéstől. Ez idő alatt sikerült ráébrednem, hogy a szerepek nem mi vagyunk. Az a valaki ott van bennünk és arra vár, hogy végre ő is napvilágra kerüljön és elkezdhessen fejlődni. Hibákon, csalódásokon, tévutakon szerzett tapasztalatokon keresztül. A szerepek csak olyan dolgok, amiket ahhoz használunk, hogy a kitűzött céljainkhoz közelebb kerüljünk. Hatással vannak a karakterre, de ha szándékunk nem ez utóbbinak a fejlesztése, hanem pusztán a szerep fejlesztése, akkor csak a vesztünkbe futunk. Jobbik esetben, ha már végeztünk elég önreflexiót, sikerül megfogalmaznunk saját célokat, de van, hogy a nagyvilágból emeljük át mások célját.  A probléma ott kezdődik, ha engedjük, hogy ezek definiáljanak minket. Ilyenkor megállunk a fejlődésünkben. Hisz megérkeztünk. Én vagyok a teniszbajnok, én vagyok az apa, az apám fia, a testvér, a pék, a guru, a boltos, a … .

És mi leszel, ha ez a valami elmúlik? Mert el fog. Mi leszel, ha már a külvilág annyira megváltozik, hogy többet nem passzol össze ezzel a belsőleg felépített kártyavárral? Mert meg fog. Találd meg önmagad, hogy ki vagy TE igazán. Az a valaki, akinek mindegy, hogy odakint jó idő van vagy zord tél. Mindegy, hogy épp melyik politikai oldal szeretné az akaratát érvényesíteni. Mindegy, hogy gazdag vagy e, vagy épp szegény. Ez a valaki magában hisz és ez a karakter lesz az, aki definiálni fog és aki miatt majd emlékezni fognak rád. Ismerd meg önmagad, szeresd és büszkén vállald fel minden színében. A legsötétebbtől a legvilágosabbig. Ez mind te vagy. Nincs jó vagy rossz oldalad. Csak TE vagy. Csak ÉN vagyok.

 

Képek